Efek Kolesterol Tinggi Bagi Tubuh

Efek Kolestrol Tinggi Bagi Tubuh - Kolestrol merupakan zat lemak yang dibuat di hati dan didistribusikan ke seluruh tubuh, hal ini memungkinkan tubuh kita untuk membuat vitamin D dan hormon, dan membuat asam empedu. Kita juga mendaatkan lebih kurang 25% kolestrol di tubuh kita dari makanan yang kita makan , terutama lemak hewani.

Efek Kolesterol Tinggi Bagi Tubuh

Kolestrol tinggi berarti memiliki lebih banyak kolestrol dalam darah dan melebihi dari yang anda butuhkan. Kebanyakan orang yang memiliki kolestrol tinggi tidak memiliki gejala yang jelas. Agar tau apakah kolestrol tinggi kita perlu melakukan tes. Jika anda memiliki kolestrol tinggi, Mengurangi pola makan , olahraga dapat membantu menurunkan serta mengurangi risiko penyakit jantung.

SISTEM SIRKULASI

Kolestrol bergerak melalui aliran darah anda melalui lipoprotein. Ada dua jenis lipoprotein, dan kita butuh keduanya, yaitu Low Density Lipoprotein (LDL) Pergerakan kolestrol ke sekitar tempat yang dibutuhkan. Jika terlalu banyak kolestrol maka akan disimpan ke arteri. LDL sering disebut sebagai kolestrol jahat. sedangkan  High Density Lipoprotein (HDL) mengambil kolestrol tambahan dari jaringan anda serta sel - sel dan dikembalikan ke hati, itulah mengapa HDL disebut dengan kolestrol baik.

Fungsi arteri yaitu untuk mengalirkan darah dari jantung ke bagian lainnya di tubuh. Terlalu banyak LDL dan tidak cukup HDL membuat arteri untuk mengembangkan plak , campuran kolestrol yang mengeras,lemak, dan elemen lainnya.

Jika arteri koroner menyempit , maka  darah akan sulit untuk mengalir ke jantung anda. jika area plak terbuka maka akan menghasilkan gumpalan darah, yang bisa menyumbat aliran darah sama sekali. Hal ini dapat membuat anda berisiko besar untuk terkena serangan jantung. Gejala berkurangnya pasokan darah ke jantung yaitu dada tidak nyaman, tekanan , dan nyeri (angina) , mungkin anda jga memiliki rasa sakit di rahang, leher , bahu , lengan , atau punggung. 

Jika aliran darah ke salah satu bagian otot jantung terhalang, hasilnya adalah serangan jantung. itu berarti otot jantung sekarat. Aliran darah harus dipulihkan dengan cepat, atau berisiko kerusakan jantung permanet atau kematian.

Ketika plak menumpuk di arteri yang membawa darah ke otak anda, maka otak anda akan kekurangan oksigen. Sel - sel otak cepat menjadi rusak dan mulai mati ( stroke) . Gejalanya adalah Kelemahan  dan mati rasa. Tergantung pada daerah otak yang terlibat, mungkin anda mengalami kesulitan berbicara, melihat, atau menggerakkan anggota tubuh. Stroke dapat menyebabkan kerusakan otak , cacat , atau kematian.

Plak juga dapat mengganggu aliran darah ke lengan dan kaki. jika supplai darah ke anggota badan terhalang  maka anda akan merasakan nyeri atau mati rasa. Kekurangan darah dapat menyebabkan kematian jaringan ( gangren ) yaitu kondisi serius yang muncul ketika banyak jaringan tubuh mengalami nekrosis atau mati. Kondisi ini terjadi setelah seseorang mengalami luka, infeksi, atau masalah kesehatan kronis yang memengaruhi sirkulasi darah.

SISTEM PENCERNAAN

Koletrol tinggi dapat membuat ketidakseimbangan empedu, menyebabkan batu empedu. Penumpukan plak di arteri juga dapat menghalangi aliran darah ke ginjal dan lambung. Sindrom iskemik usus merupakan adanya penyumbatan di arteri yang menuju ke usus. Gejalanya termasuk sakit perut , mual , muntah, dan BAB berdarah.

Makanan yang Harus DihindarI oleh Penderita Asam Urat dan Kolestrol

Makanan yang Harus DihindarI oleh Penderita Asam Urat dan Kolestrol - Kolesterol adalah senyawa bertekstur lembek dan terdapat diantara lemak dalam aliran darah dan semua sel tubuh. Ada dua jenis koleserol yang kita kenal, yakni Low density lipoprotein (LDL)- disebut juga kolesterol jahat, dan High-density lipoprotein (HDL)-disebut juga kolesterol baik.

Kolestrol 

Asam urat merupakan radang sendi yang yang menyebabkan sendi tiba – tiba terasa nyeri , perih , kaku dan bengkak. Penyakit ini disebabkan karena menumpuknya zat yang disebut asam urat dalam darah. Sedangkan kolestrol merupakan senyawa berstektur lembek dan terdapat di antara lemak dalam aliran darah dan semua sel tubuh. Kolestrol ada dua macam , yaitu low density liprotein ( LDL) ini disebut dengan kolestrol jahat , dan High Density Lipoprotein (HDL) ini disebut dengan kolestrol baik. Apabila koletrol dalam darah tinggi maka ada kemungkinan anda juga akan menderita asam urat. 

Asam Urat

Oleh karena itu demi menjaga kadar asam urat dan kolestrol tidak meningkat , sebaiknya anda menjalankan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur. 

Berikut Beberapa Makanan yang Harus DihindarI oleh Penderita Asam Urat dan Kolestrol

Daging

Bagi anda yang menderita asam urat dan kolestrol sebaiknya membatasi asupan daging. Karena daging memiliki jumlah kandungan purin dan kolestrol yang tinggi. Terutama daging merah. Akan tetapi jika anda ingin makan daging merah maka sebaiknya membuang lemak yang menempel pada daging. Atau anda bisa juga mengonsumsi daging putih seperti daging kalkun atau ayam. Dan disarankan pengolahannya bukan dengan cara digoreng.

Jeroan

Bagi penderita asam urat dan kolestrol tinggi disarankan untuk tidak mengonsumsi jeroan. Rempela, babat, kikil, hati, ginjal, kelenjar timus, dan lain sebagainya mengandung purin yang tinggi dan berkontribusi untuk meningkatkan kadar asam urat. 

Tak cuma penderita asam urat yang dilarang mengonsumsi jeroan, orang dengan kolesterol tinggi juga disarankan untuk menghindarinya. Rempela, babat, kikil, hati, ginjal, kelenjar timus, dan lain sebagainya memiliki kandungan purin yang tinggi dan berkontribusi meningkatkan kadar asam urat. Purin merupakan senyawa kimia tertentu yang terdapat beberapa makanan yang akan berubah menjadi asam urat jika dipecah. 

Selain itu, hati juga tinggi kadar kolesterolnya, karena tingkat kolesterol tertinggi dalam daging hewan ditemukan pada organ hatinya.

Makanan laut (seafood)

Makanan laut seperti ikan teri , makarel , tuna , sarden , dan kerang mengandung purin yang tinggi. Lobster juga bukanlah pilihan yang baik terutama bagi penderita kolestrol tinggi. Oleh karena itu demi menjadi kadar asam urat dan kolestrol sebaiknya batasi asupan makanan laut. 

Alkohol

Terlalu banyak meminum minuman beralkohol ( Terutama bir ) dapat meningkatkan produksi asam urat sehingga menyebabkan serang asam urat berulang – ulang. Bir juga membuat tubuh kesulitan membuang asam urat keluar dari tubuh. Selain itu , minum minuman alkohol dalam jumlah besar bisa meningkatkan kadar kolestrol dan trigliserida (salah satu jenis lemak) dalam darah ).

Menjaga pola hidup sehat seperti memperhatikan asupan makan dan berolahrga merupakan cara untuk meraih tubuh yang sehat. Dan hindarilah makanan ataupun minuman yang dapat memicu timbulnya berbagai penyakit.