Waspada !! Makanan ini bisa Menyebabkan Jerawat di Wajah

Jenis-Jenis Makanan Penyebab Jerawat  - Jerawat Merupakan masalah kulit yang ditandai dengan munculnya bintik - bintik di bagian tubuh seperti wajah , leher , punggung serta dada. Biasanya jerawat muncul di wajah terjadi saat masa pubertas , hal ini karena tingginya produksi hormon pada pria maupun wanita.Jerawat memang tidak berbahaya, akan tetapi bisa meninggalkan luka di kulit wajah .

Jenis-Jenis Makanan Penyebab Jerawat 

Kebiasaan yang dapat memicu munculnya jerawat adalah karena malas cuci muka dan sering memegang bisul -bisul kecil tersebut. Kebiasaan memegang jerawat padahal tangan dalam kondisi tidak bersih dapat memicu terjadinya infeksi. 

Jenis-Jenis Makanan Penyebab Jerawat 

1. Gula

Gula merupakan salah satu jenis makanan penyebab jerawat yang paling utama, selain menyebabkan jerawat gula juga dapat memperparah dan menyebabkan jerawat menjadi infeksi. Mengonsumsi makanan yang mengandung gula maka akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Dan akibatnya hormon dan protein dalam tubuh akan berubah sehingga timbullah jerawat.

2. Susu

Susu juga bertanggung jawat terhadap munculnya jerawat di wajah atau di anggota tubuh lainnya. Mengosumsi susu dalam waktu yang lama dapat menyebabkan hormon dalam susu dengan kalsium yang tinggi menimbulkan jerawat. Susu menyebabkan kelenjar minyak akan menghasilkan sebum lebih banyak. Jerawat terjadi ketika sebum yang seharusnya keluar di pori-pori tersumbat.

3. Kafein

Kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin dalam tubuh dan sebagai akibatnya tubuh menjadi stress (tertekan) . oleh karena itu mengonsumsi minuman kafein bisa menyebabkan tubuh rentan stress dan menyebabkan kulit mudah berjerawat.  Minuman yang mengandung kafein biasanya juga mengandung kadar gula yang tinggi. Seperti yang kita jelaskan di atas bahwa gula dapat meningkatkan insulin dalam darah. Itula penyebabnya mengapa kafein termasuk salah satu makanan yang dapat menyebabkan jerawat. Sebaiknya hindari semua jenis minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi dan minuman suplemen lainnya.

4. Makanan olahan

Semua jenis makanan olahan yang melalui beberapa proses pengolahan seperti menggoreng , memasak dan membakar maka akan membuat kandungan enzim dan mineral makanan tersebut menurun drastis. Dalam proses pengolahan juga dapat membuat kualitas makanan menjadi tidak sehat lagi, seperti dengan di goreng maka akan membuat makanan mengandung kolestrol tinggi dan ini tidak baik bagi kesehatan. Makanan yang telah melalui proses pengolahan seperti ini akan menjadi penyebab jerawat tumbuh di wajah.

5. Alkohol

Alkohol merupakan salah satu zat yang sangat sulit untuk dinetralkan oleh tubuh. Dengan mengonsumsi terlalu banyak alkohol maka akan membuat darah mengandung banyak alkohol ,hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan mengalami dehidrasi. Dalam suasana seperti akan membuat jerawat sangat mudah tumbuh dan juga mengalami infeksi. 

6. Makanan instan dan cepat saji 

Makanan instan dan makanan cepat saji memang sangat nikmat dan menyenangkan bila dikonsumsi. Namun jenis makanan tersebut hanya enak ditenggorokan saja,karena ketika telah masuk ke lambung maka tubuh akan kesulitan mencernanya. Dan akibatnya muncullah lemak jahat. Lemak jahat dapat mengganggu metabolisme tubuh, akibatnya wajah mudah berjerawat , bau tubuh tidak enak dan mudah gemuk. Selain itu terlalu sering mengosumsi pola makan seperti ini makan dalam jangka panjang akan menimbulkan penyakit berbahaya seperti diabetes dan disfungsi ereksi. 

7. Gorengan

Semua jenis makanan yang pengolahannya dengan digoreng seperti ikan , tempe , kerupuk , ayam dan makanan lainnya memang sangat nikmat untuk dikosumsi. Namun jika anda mengonsumsi makanan gorengan yang berlebih maka bisa mengganggu kesehatan. Karena gorengan mengandung lemak trans yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, jantung dan juga stroke. 

Lemak yang dihasilkan oleh makanan gorengan akan menyumbat pori-pori di kulit yang menyulitkan sebum keluar sehingga terjadilah infeksi atau wajah berjerawat