5 Jenis Makanan ini Bisa Menghalau Timbulnya Uban di Usia Muda

TribunRakyat - Disaat usia sudah beranjak tua biasanya helai-helai rambut putih pun mulai muncul , akan tetapi terkadang kita melihat ada juga yang muncul uban pada orang yang usianya masih tergolong muda. Munculnya uban di usia muda bisa jadi merupakan pertanda bahwa individu yang mengalami hal ini kekurangan nutrisi atau bersifat genetis.

 

Makanan Penghalau Uban

Menutupi uban dengan mewarnai rambut terus-menerus tentu akan melelahkan serta kurang baik bagi kesehatan rambut dan kulit kepala. Jadi, tak ada salahnya mengatasi masalah ini dengan cara ningkatkan nutrisi tubuh.

Inilah 5 Jenis Makanan Yang Bisa Menghalau Timbulnya Uban di Usia Muda

1. Sayuran berdaun hijau

 
Konsumsi sayuran berwarna hijau pekat untuk mendapatkan asupan vitamin B penting. Kulit kepala Anda mengandalkan vitamin B-6 dan B-12 untuk memproduksi sel darah merah yang mengangkut oksigen serta nutrisi. Warna rambut juga berkaitan dengan hormon dan vitamin B-2 memainkan peran penting dalam produksi hormon.


2. Cokelat

Tembaga sangat diperlukan untuk menghasilkan melanin, sumber warna rambut. Jika tubuh kekurangan tembaga maka bisa menyebabkan munculnya uban. Untuk mendapatkan asupan tembaga, Anda bisa mengonsumi cokelat, lentil, dan jamur.

3. Salmon

Salmon sering dibicarakan karena manfaat kesehatannya. Jadi tak mengherankan jika konsumsi salmon juga baik bagi kesehatan rambut. Selenium dalam salon membantu produksi hormon yang penting bagi rambut. Proses ini pun membantu mineral memerangi radikal bebas yang bisa mengakibatkan timbulnya uban.

4. Almond

Anda juga bisa mengudap almond untuk mendapat asupan vitamin E dan tembaga. Di samping itu almond juga bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Buah berry

Buah-buahan jenis berry, terutama strawberry bisa meningkatkan asupan vitamin C yang membantu memproduksi kolagen (biasa ditemukan dalam folikel rambut) dan memerangi radikal bebas.

Nah itulah 5 Jenis Makanan yang bisa anda coba untuk menghalau munculnya uban di usia muda. Selamat Mencoba