Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah - Sistem peredarah darah atau disebut juga dengan sistem kardiovaskular atau sistem vaskular merupakan sistem organ yang memungkinkah darah beredar dan transportasi nutrisi (Asam amino dan elektrolit, oksigen , karbon dioksida, hormon, dan sel darah ke dalam tubuh untuk memberikan nutrisi serta membantu memerangi penyakit, menstabilkan suhu dan pH dan mempertahankan homeostasis. 

Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

1. Buah jeruk

Buah Jeruk - Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Buah Jeruk sangat baik bagi kesehatan karena mengandung nutrisi dan vitamin, terutama vitamin C yang dapat membantu mencegah pengumpalan darah , mencegah plak pada arteri dan memperkuat dinding kapiler.

2. Bawang Putih

Bawang Putih - Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Bawang putih merupakan salah satu jenis rempah – rempah yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur untuk melezatkan makanan. Namun bukan hanya itu , selain bermanfaat untuk bagian dapur , bawang putih juga dapat membantu membersihkan darah serta mencegah plak pada dinding arteri.

3. Aneka buah merah

Buah Semangka - Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Buah merah yaitu buah – buahan seperti semangka , apel merah dan tomat. Dalam buah – buahan tersebut mengandung likopen yang bermnfaaat untuk meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

4. Ikan Salmon

Ikan Salmon - Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Ikan salmon mengandung asam omega 3 yang baik untuk tubuh. Dengan mengonsumsi ikan salmon maka dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang dialirkan ke seluruh bagian tubuh.

5. Buah Alpukat

Buah Alpukat - Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan yang dimiliki buah alpukat sama dengan ikan salmon yaitu asam omega 3 yang dapat membantu memperlancar aliran sirkulasi daram di dalam tubuh.

6. Cokelat Hitam

Coklat Hitam - Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Cokelat hitam mengandung flavonoid yang diperlukan tubuh. Dimana salah satu fungsinya yaitu untuk memperlancar sirkulasi darah agar dapat membantu pendistribusian ke seluruh organ tubuh. 

7. Jahe

Jahe - Makanan Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Jahe dipercaya sebagai salah satu tanaman obat yang memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh. Namun selain bermanfaat sebagai obat alternatif , jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Itulah makanan – makanan yang bisa anda konsumsi untuk membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Mulai dari sekarang cobalah untuk menjadikan ke 7 makanan diatas sebagai asupan harian anda agar dapat membantu melancar sirkulasi darah serta untuk kesehatan tubuh anda.