Inilah 8 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Inilah 8 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan - Buah Naga Merupakan salah satu buah yang kandungan Nutrisinya sangat bermanfaaat bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itulah buah naga jadi salah satu buah yang paling dicari saat ini, karena kemampuannya dapat mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit kronis. Buah Naga dapat dimakan dengan jus atau juga bisa dimakan secara lansung. Saat ini semakin banyak petani yang berminat untuk budidaya buah naga dan semakin hari harga buah naga pun semakin mahal.

Inilah 8 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Berikut Kami Paparkan Kandungan Nutrisi pada Buah Naga serta Manfaatnya Bagi Kesehatan :
Nutrisi dan Vitamin Pada Buah Naga:

- Vitamin C
- B1
- B12
- Betakaroten
- Serat Alami
- Kalsium
- Fosfor
- Protein
- Zat Besi
- Kalori

Berikut Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan :

1. Mencegah Penuaan Dini
2. Mencegah Tumor dan Kanker
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
4. Menurunkan Kolesterol
5. Mencegah Diabetes Melitus
6. Mencegah Serangan Jantung
7. Untuk Kecantikan
8. Menjaga Kesehatan Mata

Itulah Beberapa Manfaat Luar Biasa Buah Naga Bagi Kesehatan. semoga bermanfaat.

Manfaat Luar Biasa Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita

Buah Pisang merupakan salah satu buah yang tinggi nilai gizinya. Dan buah ini juga sangat mudah kita temukan harganya pun sangat murah , namun tahukah anda ternyata dibalik harganya yang murah buah pisang Memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh. 

Manfaat Luar Biasa Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita

Berikut Kami Paparkan Beberapa Manfaat Buah Pisang : 

1. Buah Pisang dapat Melancarkan Susah BAB

Susah BAB adalah pertanda bahwa tubuh kekurangan serat. Oleh karena itu cobalah makan 1-2 buah pisang setiap sehabis makan agar keluhan susah BAB dapat segera terselesaikan. Karena buah pisang kaya serat yang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan.

2. Buah Pisang dapat Mengurangi Maag

Bagi anda yang menderita Maag cobalah makan buah pisang saat maag kambuh. Karena buah pisang dipercaya dapat menetralisir asam lambung yang menyebaban maag sehingga maag hilang.

3. Buah Pisang dapat Mengobati Jerawat 

Jerawat di wajah memang sangat mengganggu penampilan. Oleh sebab itulah jika anda ingin mengobati jerawat di wajah dan juga menjaga kelembapan kulit wajah sebaiknya cobalah gunakan masker buah pisang. Caranya tidak sulit, tumbuk buah pisang yang sudah masak sampai rata dalam satu wadah . lalu pisang yang sudah lembut tadi anda usapkan ke seluruh wajah hingga jadi masker, kemudian diamkan hingga 10 menit atau sampai mengering. Lakukan cara ini setiap hari sebelum mandi agar mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Buah Pisang dapat Menghaluskan Kulit Wajah

Ternyata buah pisang tidak hanya dapat mengatasi masalah jerawat dan kelembapan wajah , tetapi juga dapat menghaluskan kulit permukaan wajah , caranya lakukan seperti cara pada nomor 3 dan lihat hasilnya.

5. Buah Pisang  Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah pisang juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh tidak mudah sakit. Karena buah pisang mengandung Vitamin A, B6 dn Vitamin C. Selain itu buah pisang juga dapat mengobati penyakit ringan seperti sariawan dan sakit tenggorokan.

6. Buah Pisang  Dapat Mencegah Anemia

Anemia atau kurang darah adalah keadaan dimana kita mengalami kekurangan darah dapat dapat mengakibatkan kndisi tubuh lemah , pusing dan sulit berkonsentrasi. Jadi untuk mengatasi masalah ini disarankan makan buah pisang , karena pisang mengandung zat besi yang dapat menambah darah.

7. Buah Pisang  Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan Flavonoid yang terkandung pada buah pisang dapat mencegah proses oksidasi lemak yang dapat mengakibatkan serangan jantung di kemudian hari, oleh sebab itulah buah Pisang dipercaya dapat menjadi penangkal penyakit jantung.

8. Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

Buah Pisang Mengandung Asam Folat . Oleh karena itulah buah pisang salah satu buahan yang wajib di makan ibu hamil demi perkembangan kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan, dan juga dapat membantu perkembangan janin sehingga ketika lahir bayi menjadi sehat dan cerdas.

Inilah 6 Manfaat Singkong Bagi Tubuh Dari Kandungan Gizinya

SINGKONG merupakan tanaman asli Brazil dan Paraguay, merupakan makanan pokok yang ada di Indonesia dan Thailand, serta beberapa bagian di Afrika. Akarnya berfungsi sebagai sumber yang pati yang sangat baik. Singkong menyediakan energi yang dibutuhkan sebagai bahan bakar, sebagai gaya hidup aktif.

Ubi

Menambahkan singkong dalam makanan sehari-hari, dapa menawarkan manfaat kesehatan karena kandungan vitamin, mineral dan serat. tetapi singkong hanya di konsumsi setelah dimasak untuk menghindari paparan racun. Berikut ini beberapa kandungan sehat pada singkong :

Kandungan singkong yang baik mampu menjadikannya layak untuk dikonsumsi secara teratur. Beberapa diantaranya memiliki manfaat untuk menunjang kesehatan tubuh, seperti di bawah ini:

Singkong mengandung hampir dua kali lipat kalori daripada manfaat kentang, mungkin salah satu yang tertinggi untuk setiap umbi yang kaya pati. 100 gram singkong menyediakan 160 kalori. Kalori terutama berasal dari sukrosa, membentuk sebagian besar dalam umbi ini terhitung lebih dari 69% dari total gula. Gula kompleks amilosa lain adalah sumber karbohidrat utama (16-17%).
Singkong sangat rendah lemak dibandingkan dengan sereal atau kacang-kacangan. Meskipun demikian, ia memiliki lebih banyak protein daripada sumber makanan tropis lainnya seperti pada manfaat ubi, kentang dan pisang.

Seperti dalam akar dan umbi-umbian lainnya, singkong juga bebas dari gluten. Makanan yang bebas pati, banyak digunakan dalam persiapan makanan khusus untuk pasien penyakit celiac.
Selain singkong, daun muda yang lembut merupakan sumber protein dan vitamin K. Vitamin K-memiliki peran potensial dalam membangun massa tulang dengan mempromosikan aktivitas osteotrophic dalam tulang. Hal ini juga telah membentuk peran dalam pengobatan pasien penyakit Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak.
 

Singkong merupakan sumber moderat dari beberapa kelompok vitamin B-kompleks yang berharga. Seperti folat, thiamin, piridoksin (vitamin B-6), riboflavin, dan asam pantotenat.
Singkong adalah salah satu sumber utama dari beberapa mineral penting seperti seng, magnesium, tembaga, besi, dan mangan. Selain itu, singkong juga memiliki jumlah kalium yang cukup (271 mg per 100g atau 6% dari RDA). Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengatur denyut jantung dan tekanan darah.
 

Resiko Kesehatan Pada Singkong

Singkong mengandung akar alami yang beracun cyanogenic, senyawa glikosida linamarin dan metil linamarin. Oleh karena itu, konsumsi singkong mentah dapat mengalami keracunan sianida dengan gejala muntah, mual, pusing, sakit perut, sakit kepala, dan kematian.
 

Secara umum, kandungan sianida jauh lebih tinggi di bagian kulit luarnya. Mengupas singkong akan mengurangi kandungan sianida termasuk pengeringan dengan sinar matahari dan perendaman. Kemudian dilanjutkan dengan mendidihkan singkong dengan air garam cuka. Penguapan senyawa ini akan membuat singkong aman untuk dikonsumsi manusia. (Manfaat.co.id)
 

Luar Biasa !! Ternyata Minuman Segar ini Bisa Menjadi Obat Asam Urat

JurnalRakyat - Penyakit Asam Urat yaitu akibat mengkonsumsi zat purit yang berlebihan. kemudian purin ini diolah tubuh menjadi asam urat . yang menyebakan sendi terasa nyeri , bengkak dan meradang adalah karena kadar asam urat berlebih , sehingga ginjal tidak mampu lagi mengluarkan dan akibatnya kristal asam urat menumpuk di persendian.

 

Jus Pisang Segar

Asam urat merupakan penyakit dari hasil metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. jadi purin itu sendiri yaitu zat yang ada pada setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup, jadi dengan kata lain pada tubuh makhluk hidup ada zat purin, dan kemudian kita memakan makhluk hidup tersebut , sehingga zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. selain itu purin juga dihasilkan dari perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau penyakit tertentu. Zat purin juga terdapat pada beberapa sayuran dan buah-buahan.
 

Lalu apakah obat asam urat , memang ada banyak pilihan jenis obat untuk menyembuhkan penyakit asam urat ini , dimulai dari yang tradisional hingga yang modern. namun tahukah anda ternyata pada beberapa minuman segar juga bisa menjadi pilihan sebagai obat asam urat.

Hal ini dikarenakan pada beberapa minuman segar mengandung zat yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh kita. Beberapa bahan yang dapat mengobati penyakit asam urat adalah seperti jahe, ceri  dan juga pisang. nah jadi tadi disebut minuman segar adalah bahan - bahan ini yang diolah sehingga menjadi minuman segar.
 

Lalu bagaimana cara mengolahnya ? Inilah ulasannya seperti yang dilansir dari Fitlive.tv :
Bahan-bahan:

- Teh jahe organik

- Air

- 1-2 sdm lemon segar atau air jeruk nipis

- 1/4 cangkir jus jeruk organik

Cara membuat:

- Campurkan teh jahe organik dengan air panas atau hangat hingga menyatu kemudian dinginkan.

- Kemudian, tambahkan lemon atau air jeruk nipis. Anda juga dapat menambahkan es sesuai selera.

The Very-Berry-Banana Smoothie

Bahan-bahan

- 2 buah pisang berukuran sedang-besar

- 2 cangkir berry beku (stroberi, blackberi blueberi atau raspberi)

- 1-2 cangkir kale

- 2-3 sendok makan biji labu mentah

- 1/2 sampai 1 cangkir air

Cara membuat:

- Cara membuatnya cukup mudah, Anda tinggal campurkan semua barang ke dalam blender sampai halus.

Jus Ceri Segar

Bahan-bahan

- 1 mangkok jus ceri

- 1/2 mangkuk susu kedelai atau 4-6 ons yogurt

Cara membuat:

- Blender jus ceri bersama susu atau yogurt.

- Anda juga dapat memasukkan es ke dalam blender. Biarkan hingga halus dan jus telah siap disajikan.

Manfaat Luar Biasa Dari Jambu Biji dan Dapat Mengatasi Keputihan Pada Wanita

JurnalRakyat - JAMBU BIJI sebenarnya mempunyai nama ori jambu batu(psidium guajava). Tetapi, type buah yg satu ini serta dikenal dgn nama jambu siki atau jambu klutuk. Jambu biji berasal dari Amerika selatan, tepatnya dari brasil. Dapat tapi, jambu biji seterusnya jadi salah satu kategori buah yg ternama dikawasn tropis yang lain seperti Asia Tenggara, termasuk juga Indonesia.

Jambu Biji

Di Indonesia, jambu biji telah amat memasyarakat. Pohon jambu biji akan dgn gampang ditemukan tumbuh dipekarangan atau kebun. diluar itu, perkembangan jambu biji di Indonesia lumayan signifikan, terbukti bersama munculnya beraneka type jambu biji local seperti jambu tanjung barat, jambu biji getas merah, jambu sukun, jambu Bangkok, jambu Kristal, & lain-lain

Manfaat Jambu Biji
Jambu biji mengandung vitamin C yg pass tinggi, bahkan dua kali lipatnya kandungan vitamin C terhadap jeruk manis. Terkecuali itu, jambu biji pun memiliki unsure nutrisi yang lain seperti energy, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, pula vitamin B1, sehingga tak heran bila khasiat jambu biji utk kesehatan pass signifikan.

Adapun manfaat jambu biji diantaranya yaitu utk menyembuhkan infeksi,,eredakan radang tenggorokan, mengobati flu, mencegah kanker terutama kanker paru-paru, kanker prostat, kanker payudara, & kanker usus, mengatasi penyakit jantung koroner, bahkan sanggup menyembuhkan penyakit demam berdarah.

Tidak Hanya itu, buah & daun jambu biji pun berkhasiat juga sebagai anti radang, anti virus, & anti alergi, penguat jantung, menolong system pencernaan, menyembuhkan diare, mengobati penyakit maag & disentri, mengobati diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, pun bermanfaat utk mengatasi keputihan terhadap perempuan.

Olahan
Jambu biji rata-rata dikonsumsi serentak buahnya, pula tidak jarang dijadikan olahan dalam wujud minuman atau setup, tetapi mampu pun diolah jadi kue kering. Yg bakal disajikan kali ini yaitu setup jambu biji. Mari simak kiat membuatnya dibawah ini : 

Bahan:

    4 buah jambu biji(900 gram), dipotong-potong
    500 ml air
    100 gram gula pasir
    2 butir cengkeh
    3cm kayu manis
    Nagka matang secukupnya, dipotong kotak
    2 sendok makan madu
    ½ sdm air jeruk lemon


Cara membuat

    Campur air, gula pasir, cengkeh, dan kayu manis.
    Rebus diatas api kecil sampai mendidih.
    Masukkan jambu biji dan nangka, angkat, dan dinginkan.
    Masukkan madu dan air jeruk nipis, aduk rata.
    Sajikan 6 porsi 

|| Sumber : reportaseterkini.net

Inilah 7 Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil

Inilah 7 Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil - Kolang Kaling , merupakan buah yang berasa dari pohon arena dengan teksturnya yang lembek serta warnanya yang bening. Kolang kaling mengandung kadar gelatin yang dapat berfungsi untuk membantu mempercepat rasa kenyang, dan dengan ini maka dapat menekan nafsu makan berlebih. Oleh karena itulah kolang kaling bisa menjadi pilihan yang cocok bagi anda yang sedang diet sehat. 

kolang Kaling

 Selain untuk anda yang sedang diet , kolang kaling ini juga bermanfaat untuk ibu hamil. Yaitu dapat mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Dalam buah kolang kaling juga mengandung kalsium yang mencapai 91 miligram disetiap 100 gram kolang kaling. Maka jika dikonsumsi secara rutin maka dapat memenuhi kebutuhan kalsium tubuh kita .

Selain itu ,kolang kaling juga sangat baik untuk menjaga pencernaan agar selalu sehat karena kandungan serat dan air pada kolang kaling mencapai 94%. Bahkan disetiap 100 gram kolang kaling terdapat kandungan 0,69 gram protein , kadar abu 1 gram , karbohidrat 4,0 gram , serat kasar 0,95 gram dan masih banyak lagi. Ternyata sangat banyak manfaat yang ada pada buah kolang kaling ini, sekarang coba anda simak 7 manfaat kolang kaling bagi kesehatan dan ibu hamil 

Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil

• Yang Pertama yaitu dapat Melancarkan pencernaan
  Karena tingginya kandungan serat dan air yang ada pada kolang kaling maka sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan pada tubuh kita. Oleh sebab itu dengan rutin mengonsumsinya maka bisa membantu mencegah susah buang air besar.
  
   
• Yang Kedua Sebagai Sumber energi yang baik
  Bagi orang yang sedang diet memang sangat cocok memilih kolang kaling. Dengan mengonsumsi kolang kaling maka akan cepat kenyang, karena kandungan karbohidrat yang sangat cepat diserap oleh tubuh kita.
   
• Yang Ketiga yaitu Dapat Membantu Memperkuat tulang
  Dengan Kandungan kalsium sampai 91 miligram pada setiap 100 gram kolang kaling , tentu sangat bermanfaat untuk mencegah osteoporosis.
   
• Yang Keempat Sebagai Obat radang sendi
  Buah kolang kaling dapat anda jadikan obat radang sendi alami, caranya cukup dengan mengonsumsi kolang kaling setidaknya 100 gram setiap hari. Untuk mendapatkan khasiat ini cobalah mengonsumsi kolang kaling tanpa gula dan zat pewarna.
• 
  Yang Kelima Sebagai makanan diet
  Berbagai kandungan dalam buah kolang kaling sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang diet sehat. Mulai dari kandungan karbohidrat, serat, dan juga air. Nah istimewanya buah kolang kaling ini cukup cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet, pasalnya kolang kaling mengandung serat dan juga kadar gelatin yang dapat membuat anda merasa kenyang.

• Yang Keenam Sebagai Sumber vitamin
  Terbukti buah kolang kaling mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Mulai dari vitamin A, B, dan C. Vitamin A sendiri dapat menjaga kesehatan mata, kemudian vitamin B sangat baik untuk kulit dan sel-sel tubuh. Sedangkan vitamin C mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita sehingga tidak mudah terserang penyakit flu, sariawan, dan penyakit lainnya yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh.

• Yang Terakhir Yaitu Menjaga kesehatan janin
  Bagi ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi karena dapat menjaga perkembangan serta kesehatan janin dalam kandungan. Akan tetapi sumber zat besi pada makanan cenderung susah untuk diserap oleh tubuh, sehingga anda juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C agar zat besi mudah diserap oleh tubuh.

Lakukan 5 Hal Sederhana ini Agar Kesehatan Tubuh Selalu Terjaga

TribunRakyat - Setiap pasti ingin selalu dalam keadaan sehat , karena apabila sakit datang maka bisa menyebabkan terhambatnya aktivitas, apalagi jika harus menginap dirumah sakit , tentu saja anda tidak ingin hal ini terjadi. Oleh sebab itu cobalah menjaga kesehatan tubuh supaya selalu segar dan bugar dan juga jauh dari ancaman penyakit. 

Berikut merupakan 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh :

1. Perbanyak Minum Air Putih

Anak Kecil Minum Air Putih

Air Putih merupakan air mineral yang tidak mengandung campuran apapun dan telah disterilkan (layak minum). Ternyata air putih bisa membantu menjaga kebuguran tubuh yaitu dengan cara rajin mengkonsumsi air putih minimal 1.5 sampai 2 liter perhari. Dan usahakan minum air putih dengan cara membaca ‘’bismillah dan doa ‘’ dan dalam posisi duduk.

2. Berolahraga secara teratur

 

Lari Pagi

Yang dikatakan dengan olahraga tidak mesti dengan melakukan aktivitas berat saja dan butuh banyak waktu , seperti bermain bola , volli , basket, fitnes dan lainnya. Akan tetapi yang dimaksud dengan olahraga secara teratur disini adalah jalan kaki, Olah raga jalan kaki dipercaya sebagai olah raga yang paling simple namun memiliki efek positif untuk kesehatan, salah satunya dapat merampingkan perut buncit dan efektif membantu mengatasi masalah obesitas.

3. Berupaya Menjaga Emosi

Anak Kecil Emosi

Kesehatan tubuh terelasikan dengan emosi yang sedang dialami oleh seseorang. Perasaan seseorang yang menunjukkan emosi bahagia atau sedih, marah, cemas, kecewa dan sebagainya direspon oleh organ tubuh lainnya. Penjelasan yang paling memungkinkan tentang dampak dan pengaruh emosi terhadap kesehatan seseorang adalah tingkat stress yang dialami oleh seseorang bisa menjadi pemicu terbentuknya 'radikal bebas’ dalam tubuh, dimana jika hal tersebut dibiarkan dalam jangka waktu panjang akan menjadi sumber penyakit.

4. Berusaha agar mengkonsumsi makanan sehat

 

Wanita sedang makan

Makanan sehat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh tentunya banyak ragam dan macamnya, intinya makanan tersebut harus kaya nutrisi, alami dan steril. Sedangkan syarat tambahan untuk makanan sehat adalah mengandung senyawa zat antioksidan.

Makanan yang mengandung antioksidan sebaiknya masuk dalam 'list’ menu yang harus dikonsumsi setiap hari. Hal ini tentunya untuk menjaga tubuh agar senantiasa segar bugar serta terhindar dari berbagai ancaman penyakit degeneratif.

5. Istirahat yang teratur dengan tidur yang cukup

Anak Kecil sedang tidur

Bung Rhoma Mengatakan Bahwa ‘’ Jangan Bergadang Kalau tiada artinya’’ iya saya juga setuju . karena begadang memang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Tubuh kita butuh istirahat yang total dan teratur karena istirahat yang berkualitas memiliki peranan untuk menjaga kestabilan kestabilan produksi berbagai hormon dalam tubuh, bahkan kurang tidur juga disebut sebagai salah satu faktor penyebab penyakit diabetes melitus tipe 2